با ماساژ ارتباط بهتری با نوزاد خود برقرار کنید.

آیا می دانید نوزاد شما  به چه فکر می کند یا نگران چیست؟  بهتر است بدانید که اولین ارتباط عاطفی شما با فرزندتان تنها از طریق لمس کردن و نوازش وی ممکن است. با ماساژ دادن در حقیقت با نوزاد خود صحبت می کنید. با ارتباط چشم به چشم، تماس پوست به پوست، تبادل لبخند و محبت بهترین وجه ارتباط عاطفی مادر یا پدر با نوزاد به وجود می آید. همچنین بهترین شیوه مشارکت پدر، خواهر یا برادر در مراقبت از نوزاد است.

فواید ماساژ نوزاد

فواید بسیار زیادی در ماساژ نوزاد- از بهبود وضعیت تکامل عصبی تا آموزش آرامش و اطمینان وجود دارد. نوزادانی که تجربه ماساژ مناسب و مداومی را داشته اند از خواب خوبی برخوردار بوده و هنگام بیداری هوشیاری بیشتری دارند. این نوع از ارتباط باعث بهبود تکامل اعتماد به نفس و ارتباطات اجتماعی نیز می شود.

 

برای نوزاد

§         بهبود تکامل عصبی

§         بهبود وضعیت ایمنی

§         تنظیم سیستم گوارش و تنفس

§         کاهش ناراحتی نوزاد از کولیک شکم، گرفتگی بینی و درد ناشی از دندان درآوردن

§         کاهش اضطراب و نگرانی در نوزاد و تمرین آرامش و آسودگی

§         کاهش تولید هورمون های استرس

§         کاهش گریه و لجبازی نوزاد

§         خواب نوزاد را عمیق تر و  طولانی تر می کند

§         چهره نوزاد را شکوفاتر و زیباتر می کند

بهبود ارتباط و القاء علاقه و محبت بیشتر

 

برای شما

§         برای شما زمان مشخص و دلپذیری را برای ارتباط عمیق تر و القاء محبت بیشتر را فراهم می کند.

§         بهبود ارتباط والدین و نوزاد یا کودک

§         به شما کمک می کند که پیقام های غیر کلامی نوزاد خود را درک کرده و واکنش مناسب نشان بدهید.

§         احساس اطمینان و کفایت بیشتر در نحوه مراقبت خود

§         توانایی شما را در کنترل اضطراب و ناراحتی نوزاد در مواقع استرس بیشتر می کند.

§         استرس شما را هنگام دوری از فرزندتان کم می کند.

اوقات فرح بخش  مملو از لذتی را برای شما و خانواده تان فراهم می کند.

 

روش ماساژ در نوزاد نسبت به ماساژ بالغین تفاوت برجسته ای دارد. شما باید همواره به میزان فشار یا ضربه ای که به نوزاد وارد می کنید دقت کامل داشته باشید. اختصاصاٌ در چند ماه نخست باید بسیار ملایم و با احتیاط شیرخوار خود را ماساژ داده و بیشتر از روش ماساژ دادن به طرف پایین که از قسمت سر و گردن نوزاد شروع شده و به اندام تحتانی ختم می شود و آرامش و اطمینان بیشتری را برای نوزاد به همراه دارد، استفاده کنید.

                              

در غالب موارد نیاز هست که فقط از یک انگشت یا قسمتی از یک دست استفاده شود. از ماساژ دادن به طرف بالا بپرهیزید زیرا فشار بیشتری را به نوزاد وارد کرده و ممکن است باعث ناراحتی و تحریک پذیری نوزاد شود. باید به خاطر داشته باشید که تمام نوزادان در ابتدا ممکن است از ماساژ لذت نبرند. اگر در ابتدای ماساژ شیرخوار شما بیقرار شده و گریه می کند باید سریعاٌ ماساژ را قطع کرده و در زمان مناسب دیگری دوباره آن را امتحان کنید.

ماساژ نوزاد در هر زمانی از  روز ممکن است ولی بهتر است موقعی باشد که نوزاد بیدار بوده و خوشحال و سرزنده به نظر می رسد. بسیاری از والدین ترجیح می دهند ماساژ نوزاد را بعد از بیدار شدن از خواب یا حمام کردن انجام بدهند. نکته قابل توجه آن که نوزاد شما به سرعت و به آسانی حالت و  احساس شما را فرا می گیرد، شما هنگام ماساژ دادن باید سر حال و آسوده و دور از هرگونه استرس و نگرانی باشید زیرا بیم آن می رود که نوزاد را نیز مانند خود نگران و مضطرب کنید.  

مرحله شروع ماساژ:

سعی کنید همه چیز را به گونه ای فراهم کنیدکه زمان مشخصی رافقط به ماساژ فرزند خود بپردازید.قبل از آن که کار خود را شروع کنید باید دستهای خود را شسته و زیور آلاتی که مانع کار و آزار فرزندتان میشود را خارج کنید.

دمای محیط:نوزادان در تماس با هوای آزاد تمایل دارندبه سرعت دمای بدن را از دست بدهند .استفاده از روغن برای ماساژ احتمال از دست دادن دمای بدن را کاهش میدهد. در هر صورت باید شیر خوار خود را در دمای محیطی 25 تا27 درجه سانتی گراد ماساژ دهید

چه زمانی نوزاد خود را ماساژ دهیم:

Ø      -در شرایطی باشید که حداقل به مدت نیم ساعت بتوانید آرامش خود را حفظ کنید

Ø      -نه زیاد سیر و نه زیاد گرسنه باشد.(یکساعت بعد از غذا)

Ø      -بعد از بیدار شدن از خواب یا حمام کردن

 

انتخاب بهترین وضعیت: 

Ø      -وضعیت خودتان را به گونه ای انتخاب کنید که پشت شما صاف بوده و در طی بازی کردن با نوزاد احساس راحتی لذت بخشی داشته باشید.بهتر است شیر خوار را بر روی یک حوله نرم قرار دهید.

 

استفاده از روغن و تست آن:

 استفاده از روغن(زیتون ، بادام ، نارگیل، آفتابگردان،...)باعث میشود که حرکت دست شما بر روی بدن نوزادتان ملایم تر و لذت بخش تر باشد. علاوه بر آن جذب روغن طبیعی از طریق پوست نیازهای تغذیه ای نوزاد را نیز مرتفع سازد.لازم به ذکر است که قبل از استفاده کردن روغن بهتر است آن را تست حساسیت پوستی کنید. به این صورت که ابتدا مقدار مختصری از آن را بر روی قسمت داخلی بازوی شیر خوارخود که خیلی حساس هست زده و بعد از 20 دقیقه آن را بررسی کنید. در صورتی که علایم حساسیت بروز کرده باشد بهتر است از روغن دیگری استفاده کنید.

 

 

برنامه ماساژ

ماساژ درمانی را روزی سه بار و هر بار 15 دقیقه انجام دهید. هر دوره 15 دقیقه ای را به 3 دوره 5 دقیقه قسمت کنید و 5 دقیقه اول رابه تحریکات لمسی و 5 دقیقه دوم را به تحریکات حرکتی و 5 دقیقه سوم را به ضربه زدن ملایم به اندام نوزاد از بالا به پایین ، بپردازید,

 

تحریکات لمسی در پنج دقیقه اول

ماساژ صورت و دست ها:

بهتر است سر را توسط نوک انگشتان با ایجاد دایره های کوچک، از ناحیه نرم سر

(ملاج) به محیط ماساژ بدهید.

 

 

Ø      ماساژ ابرو و اطراف چشم توسط نوک انگشت شست صورت میگیرد.

پیشانی را باید از مرکز به محیط ماساژ بدهید. این عمل را می توانید با قرار دادن هر دو شست در کنار همدیگر در وسط پیشانی و جدا کردن آنها از همدیگر انجام بدهید.

Ø      با ایجاد دایره های کوچک توسط نوک انگشتان خود و در امتداد فک بالا و پایین صورت شیرخوار خود را ماساژ بدهید

 

 

ماساژ دست و بازو:

با یک دست یکی از اندام فوقانی فرزندتان را از ناحیه مچ در اختیار گرفته و با دست دیگر از بازو به طرف مچ دست به صورت دوشیدن ماساژ بدهید و این عمل را مکرراٌ تکرار کنید.

2.برای ماساژکف دست، توسط انگشت شست خود کف دست شیرخوار را با ملایمت باز کرده و انگشتان وی را بین چهار انگشت دیگر خود و انگشت شست ماساژ بدهید. همچنین بهتر است تک تک انگشتان وی را جداگانه ماساژ بدهید.

 

 

Indianmilking: relaxing arms

 

ماساژ شکم و قفسه سینه:

کل شکم نوزاد را ده بار  در جهت عقربه های ساعت و ده بار در خلاف جهت عقربه ساعت  ماساژ بدهید. 

در حرکت بعد شکم نوزاد رابه طرف پایین ماساژ بدهید ماساژ را از زیر دنده ها شروع کنید.  ابتدا با یک دست شروع کرده و با دست دیگر آن را  ادامه بدهید.

2.برای ماساژ قفسه سینه دست های خود را در کنار یکدیگر در وسط قفسه سینه قرار داده و آنها را در جهت دنده ها به طرف پایین و خارج حرکت بدهید

3.همچنین می توانید دست ها را به موازات همدیگر به پایین و بالا حرکت دهید.

 

 

 

ماساژپشت و  باسن :

برای ماساژ پشت حرکت چرخشی با تمام دست به سمت پایین روی پشت انجام میدهیم.برای اینکار یکی از دستهایتان را بطور افقی در قسمت بالای پشت کودک درست زیر گردنش قرار دهیدسپس دست را به آرامی به طرف خودتان حرکت دهید.بعد از اینکه دست به قسمت نشیمنگاه رسد آنرا بردارید ولی قبل از آن دست دیگر خود را برای شروع مجدد حرکت در بالا قرار دهید.

کف هر دو دست را روی هر دو کپل قرار دهید به دستهایتان چندین با بطور هماهنگ حرکت چرخش دهید.

 

 

 

 

دکتر رضا مسیحی02552229636

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ماساژ اندام تحتانی:

ابتدا از یک پا شروع کنید. با یک دست مچ پا را در اختیار گرفته و با دست دیگر از ران به طرف پایین به صورت دوشیدن پوست نوزاد را نوازش دهید.این کار  را چندین بار تکرار کنید. سپس پا دیکر را ماساژ دهید. یا با دو دست خود هر دو ران نوزاد را در اختیار گرفته و با حرکات ملایم چرخشی با فشار ملایم تا مچ پا ادامه بدهید.

کف پا را از ناحیه پاشنه به طرف نوک ماساژ دهید. این عمل را چندین بار تکرار کنید.

انگشتان پا را بین انگشت اشاره و شست خود قرار داده  و آنها را با  فشاری ملایم ماساژ دهید.

اقدامات یک الی چهار را چندین بار تکرار کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

شروع تحریکات حرکتی در 5 دقیقه دوم:

در زمان تحریک حرکتی (5 دقیقه دوم) نوزاد را رو به پشت خوابانده و بازوها و پاها را باز و خم میکنیم مثل حرکات دوچرخه ای (هر خم و باز کردن 10 ثانیه طول بکشد) که این کار را برای 5 دوره 1 دقیقه ای انجام دهید.

 

شروع تحریکات ضربه ای در 5 دقیقه سوم

برای شروع تحریکات ضربه ای ابتدا نوزاد را در وضعیت روبه شکم قرا داده و ماساژ را با فشار متوسط شروع کنید.(فشار متوسط فشاری است که نه باعث قلقلک و نه باعث ناراحتی  نوزاد شود. اگر به میزان فشار اطمینان ندارید به اندازه ای که برای زدن کرم روی صورت تان فشار وارد میآورید،فشار وارد کنید

 

حرکات ضربه ای را روی 5 قسمت زیر انجام دهید:

Ø      از بالای سر به طرف گردن و پشت و برعکس

Ø      از طرف گردن به طرف شانه ها و پشت و برعکس

Ø      از قسمت فوقانی پشت به طرف کمر و برعکس

Ø      از طرف ران به پاها و برعکس روی هر دو پا

Ø      از طرف شانه به دستها و برعکس روی هر دو بازو

 

 فواید ماساژ نوزاد

الف-فواید فیزیکی

          تحریک سیستم گردش خون و لنفاوی

          تسریع دریافت گیرنده های حسی نوزاد با ریلاکسیشن

          بالا بردن آستانه تحریک نوزاد

          کاهش تنش عضلانی

          توسعه انعطاف پذیری نوزاد با ورزشهای ملایم

          بهبود تکامل عصبی

          بهبود وضعیت ایمنی

          تنظیم سیستم گوارش و تنفس

          کاهش ناراحتی نوزاد از کولیک شکم، گرفتگی بینی و درد ناشی از دندان     درآوردن

          کاهش اضطراب و نگرانی در نوزاد و تمرین آرامش و آسودگی

          کاهش تولید هورمون های استرس

          کاهش گریه و لج بازی نوزاد

          خواب نوزاد را عمیق تر و  طولانی تر می کند.

          چهره نوزاد را شکوفاتر و زیباتر می کند.

 

ب-استفاده های فیزیکی و عاطفی:

          برای والدین نوزاد زمان مشخص و دلپذیری را برای ارتباط عمیق تر و القاء محبت بیشتر فراهم می کند.

          باعث بهبود ارتباط والدین  و نوزاد میشود.

          به والدین کمک می کند که پیغام های غیر کلامی نوزاد خود را درک کرده و واکنش مناسب نشان بدهند.

          والدین احساس اطمینان و کفایت بیشتررا در نحوه مراقبت خود  میکنند.

          توانایی والدین را در کنترل اضطراب و ناراحتی نوزاد در مواقع استرس بیشتر  می کند.

          استرس والدین را هنگام دوری از فرزندشان کم می کند.

          اوقات فره بخش مملو از لذتی را برای هر دو  فراهم می کند.

          باعث افزایش اطمینان و احترام متقابل میشود.

          باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود.

          باعث بهبود ارتباط و القاء علاقه و محبت بیشتر میشود.

 

 

ج-استفاده های طولانی مدت :

          یک ارتباط قوی بین والدین و نوزاد بوجود می آوردکه تشکیل دهنده پایه های یک زندگی خوب است.

          باعث کاهش بی قراری نوزاد شده و او را به آرامش بیشتر تشویق میکند.

          از طریق ایجاد احساس امنیت و توسعه حسهای فیزیکی و بینایی و شنوایی باعث تسهیل در یادگیری نوزاد میشود.

          اوقات آرامبخشی را برای هر دوایجاد میکند و باعث ایجاد مکانیسمهای سازگاری خوب در رویاروییوالدین با استرس میشود.

           برای درک رفتارهای کلامی و غیر کلامی نوزاد فرصت مناسبی ایجاد میکند.

          نوزاد یاد میگیرد که بین تماس خوب و بد فرق بگذارد.

          نوزاد  یاد میگیرد که چگونه بدن خود را کنترل کند.

          بچه هایی که با والدین خود ارتباط قوی دارند با دیگران نیز بهتر ارتباط برقرار میکنند.

 

 

 

فواید ماساژروی نوزادان و بچه ها :

*تسکین ناراحتی : 

ماساز هر دو هورمون اکسی توسین و ایندرو مورفین را رها میکند و در تسکین دادن ناراحتی حاصل ازدرآوردن دندان ،احتقان،کولیک،استرسهای عاطفی کمک میکند.

-دندان درآوردن:میتوانیداز طریق ماساژ نوزاد تمام ناراحتیهای حاصل از دندان درد را تسکین دهید.چونکه ایندرومورفین و اکسی توسین رها شده به تسکین درد کمک میکند.

-احتقان سینه :تکنیکهای ماساژ برای بیرون آوردن خلط از سینه کمک میکندورفع خلط از ریه ها را برای نوزاد آسان میکند.

-احتقان سینوسها: ماساژ سینوسهای روی صورت به تمیز کردن سینوسها از موکوس کمک میکند

-کولیک: تجمع گاز دردناک که باعث دیستانسیون شکم میشود و یک نوزاد به مدت زمان طولانی برای دفع کردن آن نیاز دارد، با تکرار ضربه های کوچک روی شکم و ماساژ صحیح شکم به تسکین کولیک فرزندتان کمک کنیدبا بکار گیری ماساژ آرام بروی شکم، در حالیکه ضربه ها با توالی ویژه وارد شوند ، مقدار کوچک گاز حبس شده ما بین مواد دیگر در کولون حرکت کرده و به دفع کردن گاز کمک میکند اگر این میزان کم بطور پیوسته دفع شود. از انسداد گازی جلوگیری میکند.

لازم به ذکر است این تنها روش ماساژ نمی باشد باید بفهمید نوزاد از چه حرکتی بیشتر لذت می برد منظور ما این است مادر روزی 2 تا 3 بار (هر بار 15 دقیقه ) با آرامش با کودک خود بازی کند.

  با آرزوی لحظاتی خوش برای شما